hariansuara.com, Jakarta – Dokter kandungan dan kebidanan dr. Ali Sungkar SpOG (K) menyampaikan, kebanyakan ibu hamil di Indonesia terutama yang tinggal di perkotaan, kekurangan vitamin D selama dalam masa mengandung. "Sebagian besar ibu hamil di Indonesia kekurangan vitamin D, padahal di Indonesia matahari terumbar-umbar," kata dokter Ali di Jakarta, Selasa. Dia mengatakan hal

 hariansuara.com, Jakarta - Hobi merupakan kegiatan yang sangat disenangi semua orang di berbagai jenjang umur. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan saat kecil dulu, seperti hobi bersepeda bersama teman-teman dan lainnya. Ternyata ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Apa sajakah hobi unik itu? BerpetualangHampir setiap orang menyukai hobi

 hariansuara.com - Untuk menjaga tubuh tetap sehat saat berpuasa, asupan makanan harus dijaga dengan mengonsumsi buah dan sayur. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat menjalankan ibadah puasa. Berikut jenis sayuran  tersebut. KangkungKangkung memang menyimpan banyak manfaat. Mengonsumsi kangkung berguna untuk memenuhi zat besi yang diperlukan buat tubuh.

 hariansuara.com , Jakarta – Tak hanya lantaran kewajiban. Puasa ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Di antaranya 1. Menyehatkan JantungSejumlah penelitian menunjukkan, bahwa pada saat berpuasa, terjadi peningkatan HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik dan Apoprotein Alfa 1. Sebaliknya terjadi penurunan angka LDL (Low Density Lipoprotein) atau kelesterol

hariansuara.com, Jakarta – Melaksanakan kewajaiban ibadah puasa akan lebih afdhol kalau kita tahu rahasia menjaga tubuh tetap sehat. Meski seharian kita tak emngonsumsi makanan dan minuman, kita tetap mampu bekerja dengan giat seperti biasa. Nah, ada cara jitu untuk tetap pada kondisi segar meski ktia puasa.  Waktu sahur, cobalah : 1.Menu buka dan sahur harus memenuhi 5