Puasa Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

hariansuara.com , Jakarta – Tak hanya lantaran kewajiban. Puasa ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Di antaranya

1. Menyehatkan JantungSejumlah penelitian menunjukkan, bahwa pada saat berpuasa, terjadi peningkatan HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik dan Apoprotein Alfa 1. Sebaliknya terjadi penurunan angka LDL (Low Density Lipoprotein) atau kelesterol jahat.

Tingginya kadar LDL dalam darah sangat berbahaya bagi kesehatan jantung karena dapat menimbulkan plak dan menyebabkan penyempitan pembulu darah koroner. Akibatnya jantung akan kesulitan dalam memompa darah. Kondisi seperti ini disebut sebagai jantung koroner.  Dengan berpuasa risiko tersebut bisa ditekan atau dimimalisir.

2. Meningkatkan Kinerja OtakKepala laboratorium dan ilmuwan di bidang neurologi bernama Mark Mattson, Ph.D di National Institute on Aging pernah melakukan penelitian.

Hasilnya, puasa secara signifikan dapat melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson.

Aktivitas puasa juga bisa meningkatkan neurotropik yang membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Sehingga dapat meningkatkan fungsi dan kinerja otak.

3. Menurunkan Tekanan Darah TinggiPola makan yang berubah menjadi lebih sehat selama berpuasa juga turut mendukung tunrunnya tekanan darah tinggi.

4. Sistem Kekebalan tubuh MeningkatSaat berpuasa, tubuh memproduksi limfosit lebih banyak. Hal ini bermanfaat sebagai penjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan lebih banyak limfosit, maka imunitas tubuh semakin meningkat, sehingga tubuh terhindar dari virus dan bakteri penyebab penyakit. (*)