4 Hal Sehat Kenapa Anda Harus Pergi ke Pantai

hariansuara.com, Jakarta - Bepergian adalah hal yang menyenangkan terutama bagi para pencinta pantai. Nah, pantai ini sebenarnya bukan hanya tempat bersenang-senang saja, tetapi juga bisa untuk terapi. 

Terapi pantai kini telah menjadi tren dalam pengobatan alternatif untuk mencegah dan mengurangi risiko penyakit, baik fisik maupun mental.  Menurut para ahli, pantai adalah tempat terbaik anti-depresan alami, obat penenang, penghilang rasa sakit dan stres. 

Alangkah menyenangkan bukan melakukan perjalanan ke pantai daripada berjanji temu dengan dokter di klinik yang membosankan?

Berikut adalah empat manfaat pergi ke pantai yang wajib Anda ketahui.

1. Udara laut segar membuat tubuh menyerap oksigen alami

Udara laut membantu menetralkan radikal bebas dan meningkatkan kapasitas penyerap oksigen kita. Ombak di pantai menciptakan oksigen tingkat tinggi di udara yang menghilangkan infeksi kronis dan meningkatkan energi Anda. 

2. Beaching tingkatkan vitamin sinar matahari

Vitamin D sangat dibutuhkan tubuh kita untuk tulang dan gigi yang sehat. Tidak hanya mengatur penyerapan kalsium dan fosfor ke dalam tubuh tetapi juga melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D menyebabkan kondisi kronis seperti penyakit tulang, gangguan metabolisme, kanker, kondisi jantung, gangguan kognitif dan bahkan kematian. 

3. Pantai adalah sumber thalassotherapy

Penggunaan air laut secara medis itu wow!. Bayangkan berenang di air yang kaya mineral dan menyerap masing-masing manfaat mineral ini melalui kulit Anda. Magnesium, potasium, kalsium, natrium dan iodida diyakini diserap oleh kulit kita dan membantu tubuh membangun mekanisme pertahanan diri melawan berbagai infeksi.

4. Pantai membuat Anda bergerak

Menggerakkan tubuh Anda dan menjaganya tetap aktif secara fisik telah menjadi mantra tertua untuk kebugaran dan pantai selalu memberikan kita ruang bebas untuk sehat. Berjalan kaki menyisiri pinggir pantai, berenang atau snorkeling. Berjalan memompa otot-otot kaki,  tidak hanya membantu penurunan berat badan tapi juga membantu meningkatkan metabolisme.(*)

(Foto: Ilustrasi / Harry Prasetyo)