Ketua PERWOSI Jember Hj Kasih Fajarini Ajak Warga Sehat dengan Senam Aerobik

hariansuara.com  - Ketua Persatuan Wanita Olahraga Seluruh Indonesia (PERWOSI) Jember, Dra Hj. Kasih Fajarini tak pernah luput mengajak masyarakat senantiasa membangun hidup sehat.

Minggu (29/10/2023) pagi yang cerah, Hj Kasih yang selalu enerjik itu melakukan senam aerobik di depan Pendopo Wahyawibawagraha, bersama sejumlah ibu.

Senam aerobik adalah serangkaian gerakan dengan pola dan durasi waktu tertentu diiringi irama musik yang dinamis.

Gerakan senamnya bertempo cepat. Kata para ahli, olah fisik ini  dapat merangsang saraf simpatis yang akan meningkatkan detak, sekaligus menguatkan otot jantung. Pernapasan juga lebih lega. Karenanya, senam aerobik kerap diistilahkan dengan kardio.

Di awal, sesudah senam aerobik badan serasa pegal. Tapi bila sudah rutin melakukannya, stamina tubuh meningkat dan tidak mudah sakit. 

"Mari kita rutin bersenam aerobik. Menguras keringat memang, tapi sehat akan didapat," ajak Hj Kasih kepada masyarakat Jember. (*) Melia Hapsarani/MTS             Foto: @kasihfajarinijember