Ini Kelebihan Kita Lakukan Olahraga Beregu Daripada Olahraga Sendiri

hariansuara.com, Jakarta -Tim peneliti yang dipimpin oleh seorang ahli jantung menemukan bahwa interaksi yang terlibat dalam olahraga tim dapat menambah banyak manfaat kesehatan dan menambah lebih banyak tahun dalam hidup Anda daripada melakukan berolahraga sendiri.

Penelitian yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings, menemukan olahraga tim seperti tenis, bulu tangkis, dan sepak bola berkorelasi dengan umur panjang daripada olahraga sendiri seperti bersepeda, berenang, joging, atau olahraga.

Penulis studi, Dr. James O'Keefe, ahli jantung di Institut Jantung Mid America Saint Luke mengatakan dalam studi tersebut, “Untuk kesejahteraan mental dan fisik dan umur panjang, hubungan sosial mungkin adalah satu-satunya Fitur paling penting dari hidup yang panjang, sehat, dan bahagia. Jika Anda tertarik untuk berolahraga demi kesehatan dan panjang umur dan kesejahteraan, mungkin fitur terpenting dari olahraga Anda adalah harus melibatkan orang lain. ”

Studi ini mengambil data sekitar 8.500 orang dewasa dari Copenhagen City Heart Study. Subyek diberi kuesioner kesehatan dan gaya hidup yang komprehensif, termasuk pertanyaan tentang jenis dan frekuensi aktivitas fisik dan dipantau selama sekitar 25 tahun.

Tim memeriksa jawaban untuk menemukan tautan dengan umur panjang. Dan pada akhirnya, menemukan adanya korelasi antara olahraga tim dan umur panjang.

Dibandingkan dengan kelompok orang yang tidak aktif, mereka yang bermain tenis bertambah sekitar 9,7 tahun ke masa hidup mereka, diikuti oleh bulu tangkis (6,2 tahun), sepak bola (4,7 tahun), bersepeda (3,7 tahun), berenang (3,4 tahun), joging (3,2 tahun) ), senam (3,1 tahun) dan aktivitas klub kesehatan (1,5 tahun).

Meskipun ada kesenjangan yang besar antara waktu yang dihabiskan untuk kegiatan tersebut, durasi tidak mempengaruhi umur panjang. (*)