Lahap Nanas, Ini Ada 3 Benefitnya Untuk Tubuh Anda

hariansuara.com, Jakarta - Berasal dari Amerika Selatan, buah tropis ini penuh dengan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bermanfaat lainnya, seperti enzim yang dapat melawan peradangan dan penyakit. 

Nanas juga telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan dan mempercepat pemulihan dari operasi. Seperti dirangkum dari berbaga sumber,  berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari nanas.

1. Ada Enzim Memudahkan Proses Pencernaan

Penelitian telah menemukan nanas mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain. Enzim-enzim ini memecah molekul protein ke dalam blok bangunan mereka, seperti asam amino dan peptida kecil. Dalam keadaan rusak, mereka lebih mudah diserap oleh tubuh.

Bahkan, satu studi menunjukkan bahwa individu dengan insufisiensi pankreas memiliki pencernaan yang lebih baik setelah mengambil suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain, dibandingkan dengan mereka yang mengambil suplemen enzim pencernaan yang sama tanpa bromelain.

2. Dapat Kurangi Risiko Kanker

Perkembangan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis. Dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ada dalam nanas dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Uji-tabung penelitian telah menunjukkan bromelain juga dapat membantu melawan kanker.

Beberapa uji tabung dan penelitian pada hewan juga menemukan bahwa bromelain dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan molekul yang membuat sel darah putih lebih efektif dalam menekan pertumbuhan sel kanker dan bahkan menghilangkan sel kanker.

3. Dapat Meringankan Gejala Arthritis

Karena nanas mengandung bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi, penelitian telah menunjukkan  dapat memberikan pereda nyeri bagi mereka dengan radang sendi inflamasi. Penelitian dari tahun 1960 telah menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis.

Beberapa penelitian baru juga meneliti efektivitas bromelain untuk mengobati radang sendi. Satu studi pada pasien dengan osteoarthritis menemukan mengambil suplemen enzim pencernaan yang mengandung bromelain membantu menghilangkan rasa sakit.(*)