Berenang, Bersepeda, Aerobik Berikan Kesehatan Jiwa

Jakarta - Berenang, bersepeda dan aerobik adalah jenis olahraga yang dapat memberikan kesehatan jiwa dibandingkan dengan berjalan dan bermain sepak bola. Hal ini diungkapkan dalam proyek penelitian internasional yang dipimpin oleh University of Sydney.

Studi baru yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine, juga menemukan kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang pada orang yang berpartisipasi dalam berenang, olahraga raket dan aerobik.

"Temuan kami menunjukkan bahwa itu tidak hanya berapa banyak dan seberapa sering, tetapi juga apa jenis latihan Anda lakukan yang dampaknya membuat perbedaan," kata penulis senior Associate Professor Emmanuel Stamatakis dari Fakultas Ilmu Kesehatan dan Masyarakat di UIniversitas Sydney.

"Partisipasi dalam olahraga tertentu mungkin memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Observasi ini dengan bukti yang ada harus mendukung komunitas olahraga bersama-sama dengan sektor lain untuk merancang sekaligus mengimplementasikan kesehatan yang efektif dan meningkatkan program latihan dan aktivitas fisik secara umum," katanya dikutip Xinhua, Kamis, (1/12/2016).

Studi yang meneliti 80.000 orang berusia di atas 30 tahun ini menyelidiki hubungan antara partisipasi mereka dalam enam jenis latihan, mulai dari bersepeda, berenang, olahraga raket, aerobik, sepak bola dan berjalan.