Jakarta - Apa yang kita santap sehari-hari, bisa kita hitung kadar kolesterol yang terkandung di dalamnya.Berikut ini daftar sejumlah makanan yang mengandung kolesterol per 100 gram nya :
No
Nama makanan per 100 gram
Kolesterol (Mg)
Kategori
1
Putih telor
0
sehat
2
Teripang
0
Sehat
3
Ubur-ubur
0
Sehat
4
Susu sapi non fat
0
Sehat
5
Daging ayam tanpa kulit
50
Sehat
6
Daging bebek tanpa kulit
50
Sehat
7
Ikan sungai biasa
55
Sehat
8
Daging sapi pilihan tanpa lemak
60
Sehat
9
Daging babi pilihan tanpa lemak
60
Sehat
10
Daging kelinci
65
Sehat
11
Daging kambing tanpa lemak
70
Sehat
12
Ikan ekor kuning
85
Sehat
13
Daging asap (ham)
98
Sesekali
14
Iga sapi
100
Sesekali
15
Iga babi
105
Sesekali
16
Daging sapi
105
Sesekali
17
Burung dara
110
Sesekali
18
Ikan bawal
120
Sesekali
19
Daging sapi berlemak
125
Sesekali
20
Gajih sapi
120
Hati-hati
21
Gajih kambing
120
Hati-hati
22
Daging babi berlemak
120
Hati-hati
23
Keju
140
Hati-hati
24
Sosis daging
150
Hati-hati
25
Kepiting
150
Hati-hati
26
Udang
160
Hati-hati
27
Kerang atau siput
160
Hati-hati
28
Belut
185
Hati-hati
29
Santan kelapa
185
Berbahaya
30
Gajih babi
200
Berbahaya
31
Susu sapi
250
Berbahaya
32
Susu sapi cream
280
Berbahaya
33
Cokelat / cocoa
290
Berbahaya
34
Mantega / margarien
300
Berbahaya
35
Jeroan sapi
380
Berbahaya
36
Jeroan babi
420
Berbahaya
37
Kerang putih, remis atau tiram
450
Berbahaya
38
Telor ayam
500
Berbahaya
39
Jeroan kambing
610
Berbahaya
40
Cumi-cumi
1170
pantang
41
Kuning telor ayam
2000
pantang
42
Otak sapi
2300
pantang
43
Otak babi
3100
pantang
44
Telur burung puyuh
3640
pantang
(*)
Lakukan login terlebih dahulu untuk menambah komentar dan voting
KOMENTAR TERBARU