Tips Mengatasi Kaki Yang Bengkak Saat Hamil

hariansuara.com - Salah satu masalah yang cukup sering dialami oleh para ibu hamil adalah pembengkakan pada kaki. Hal ini kadang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman saat berjalan atau menggunakan alas kaki. Lalu apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya ?

Ada baiknya ibu hamil rutin merendam kaki di air hangat yang sudah dicampur dengan garam. Tak saja membuat tubuh jadi lebih nyaman, namun merendam kaki di air hangat saat hamil diyakini mampu mengatasi masalah kaki yang membengkak tersebut.

Kita bisa memijat kaki dengan minyak jojoba, atau bahkan minyak jahe yang bisa mengatasi masalah pembengkakan ini dengan cepat sekaligus membuat sirkulasi darah jadi lancar.

Cara lainnya untuk mengatasi pembengkakan kaki ini adalah dengan perbanyak asupan air minum, setidaknya 10 gelas air putih sehari demi mencegah hal ini. Selain itu juga menurunkan asupan garam dalam makanan agar kadar natrium dalam tubuh tidak berlebihan. (*)