Empat Cangkir Kopi Sehari Bisa Buat Panjang Umur?

hariansuara.com, Jakarta - Ingin panjang umur? minum sampai empat cangkir kopi setiap hari dapat membantu Anda mengurangi risiko kematian dini.   Ya, hal itu terkuak dari sebuah studi yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi setidaknya empat cangkir kopi per hari memiliki risiko kematian sekitar 64 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak pernah atau hampir tidak pernah mengkonsumsi kafein.

Ada risiko 22 persen lebih rendah dari semua penyebab kematian untuk setiap dua cangkir kopi tambahan per hari. "Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia," kata Adela Navarro, ahli jantung di Rumah Sakit de Navarra di Spanyol dikutip laman Healtsite, Rabu, (30/8)

"Kami menemukan hubungan terbalik antara minum kopi dan risiko semua penyebab kematian, terutama pada orang berusia 45 tahun ke atas. Ini mungkin karena adanya hubungan proteksi yang lebih kuat di antara partisipan yang lebih tua, "Navarro menambahkan.

Temuan ini dipresentasikan di European Society of Cardiology Congress di Barcelona.

Penelitian sebelumnya menunjukkan minum sampai lima cangkir kopi sehari dapat mengurangi separuh risiko pengembangan bentuk kanker hati primer yang paling umum dan lebih dari tiga cangkir sehari dapat mengurangi separuh risiko kanker prostat.

Kopi mengandung sejumlah senyawa yang berinteraksi dengan tubuh, termasuk kafein, diterpenes dan antioksidan, dan ilmuwan yakin beberapa di antaranya memiliki dampak perlindungan. Kopi kaya akan antioksidan, anti-inflamasi, anticarcinogenic dan sifat menguntungkan lainnya yang dapat menurunkan risiko penyakit hati kronis dan kanker hati.

Untuk penelitian ini, tim tersebut melibatkan 19.896 peserta, yang usia rata-rata  37 tahun. Selama masa tindak lanjut sepuluh tahun, 337 peserta meninggal dunia. Pada mereka yang berusia minimal 45 tahun, minum dua cangkir kopi tambahan per hari dikaitkan dengan 30 persen risiko kematian lebih rendah.