5 Hal Yang Jangan Anda Lakukan Saat Perut Kosong

hariansuara.com, Jakarta - You are what you eat! Ya, itu adalah fakta yang cukup terkenal. Tapi apa yang kita lakukan sebelum makan dan saat kita makan juga sangat penting. Sebagian besar dari kita memiliki rutinitas di pagi hari entah itu menyalakan teko kopi, berjalan-jalan pagi atau bergegas bersiap-siap untuk bekerja. Namun Anda perlu menyisihkan beberapa menit ekstra di pagi hari, sebelum meninggalkan rumah. Pastikan bahwa Anda tidak melakukan daftar hal ini dibwaah ini tepat di pagi hari saat perut kosong.

1. Mengambil Obat Anti-Inflamasi

Obat anti-inflamasi tidak bisa diminum saat perut kosong, karena bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Hal ini dapat menyebabkan masalah serius seperti perdarahan lambung dan efektivitas obat juga bisa berkurang.

2. Minum Kopi

Minum kopi pada saat perut kosong merangsang produksi asam yang bisa menyebabkan mulas dan masalah saluran pencernaan lainnya. Minum kopi adalah salah satu hal yang harus dihindari saat perut kosong.

3. Minum Alkohol

Tingkat penyerapan alkohol meningkat sebesar 2%, jika Anda meminumnya tanpa makan apapun. Ini adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan pada saat perut kosong.

4. Permen Karet

Asam pencernaan yang dihasilkan dengan mengunyah permen karet akan merusak lapisan perut kosong. Hal ini dapat menyebabkan gastritis.

5. Pergi Tidur

Kelaparan dan kadar glukosa rendah bisa mencegah kita tertidur. Ironisnya, kurang tidur juga meningkatkan hormon kelaparan.