Perhatikan, Pikiran Negatif Ternyata Bisa Buat Anda Terlihat Lebih Tua

hariansuara.com, Jakarta - Jika seseorang memiliki pikiran buruk itu bisa terlihat di wajah. Dan bila orang itu memiliki pikiran buruk setiap hari, setiap minggu, setiap tahun, wajahnya akan menjadi lebih buruk dan lebih buruk sampai Anda hampir tidak tahan melihatnya.

Penuaan adalah sebuah kebenaran yang tak terhindarkan. Cepat atau lambat, kita semua harus menua dan mati. Tapi kenyataannya, tidak semua orang memiliki kecepatan yang sama. Beberapa orang terlihat lebih muda di usia empat puluhan daripada  yang usianya dua puluhan.

Sementara peran diet dan olah raga yang baik tidak dapat diperdebatkan dalam membuat kita terlihat lebih muda, seringkali kita lupa betapa mental dan pikiran dapat mempengaruhi penuaan. Nah,  Jadi jika Anda ingin tetap awet muda, jauhi kelima pikiran negatif ini.

1. Sinis

Seorang yang sinis adalah seseorang yang tidak pernah mempercayai orang lain. Dia mungkin percaya bahwa di balik setiap perbuatan baik, biasanya ada motif egois atau tidak murni. Jadi, ketika tetangga yang ramah menyambut orang yang sinis di pagi hari, dia mulai meragukan niat tetangga. Tapi jika Anda ingin awet muda, lebih baik Anda mulai mempercayai orang dan bersikap baik terhadap mereka.

2. Pesimisme

Pesimis adalah seseorang yang selalu melihat yang terburuk, bahkan dalam situasi terbaik sekalipun. Sebuah studi mengatakan mereka yang memiliki pandangan pesimis memiliki telomere lebih pendek. Telomer adalah ujung setiap untai DNA yang melindungi kromosom kita dari ikatan ke ikatan lainnya. Mereka melindungi informasi genetik saat sel membagi dan kehilangan DNA. Seiring bertambahnya usia, telomer kita cenderung lebih pendek. Sebenarnya, ada cukup bukti yang mengatakan telomere terkait langsung dengan penuaan pada manusia. Tapi terkadang, pikiran dan mental negatif  bisa mempercepat proses memperpendek dan menyebabkan penuaan lebih cepat.

3. Jangan Terjebak Masa Lalu

Kebanyakan orang hidup di masa sekarang, namun beberapa dari kita masih terjebak di masa lalu. Rumuskan atau berpikir dengan menyesal tentang masa lalu mungkin buruk bagi kesehatan Anda. Jika Anda mengalahkan diri sendiri menghadapi kejadian yang tidak menguntungkan di masa lalu, hal itu bisa menyebabkan depresi.

4. Latihan Meditasi

Sulit mengubah pandangan dunia dan pola pikir Anda dalam semalam. Mengambil langkah kecil dan menciptakan kesadaran diri mungkin akan berguna. Berlatihlah meditasi, bersyukurlah, jaga baik tubuh Anda dan tantang pikiran negatif Anda saat muncul di pikiran Anda. Anda akan melihat perbedaan mencolok dalam sikap Anda. (berbagai sumber)