Apa itu Nomophobia, Siapa Saja Rentan Kena?

hariansuara.com, Jakarta - Nomophobia adalah kependekan dari no-mobile-phone phobia dan dikategorikan di bawah topik techno-fobia. Kondisi Ini menggambarkan ketidakberdayaan yang dialami orang saat mereka tidak dapat menggunakan ponselnya atau suatu sindrom ketakutan jika tidak mempunyai telepon genggam (atau akses ke telepon genggam

Kata itu diciptakan pada tahun 2008 ketika sebuah studi berbasis di Inggris yang menunjukkan bahwa 53 persen pengguna ponsel mengalami kegelisahan saat mereka kehilangan telepon, kehabisan baterai.

Menurut penelitian, rasa takut dan palpitasi sebanding dengan kegelisahan yang dirasakan saat pernikahan atau kunjungan ke dokter gigi. Sebuah studi di tahun 2012 menyebut nomophobia sebagai kecanduan non-narkoba terbesar di abad 21. 

Nah, siapa saja rentan terhadap nomophobia? Beberapa studi tentang topik tersebut telah mengungkapkan beberapa detail menakjubkan tentang nomophobia.

# 1 Lebih banyak wanita menjadi nomofobia dibandingkan pria (70 persen).

# 2 Orang yang lebih muda lebih cenderung menderita nomofobia (antara kelompok usia 18 dan 24).

# 3 Mereka yang memiliki harga diri rendah menderita nomophobia karena telepon merupakan instrumen validasi sosial.

# 4 Orang yang menderita gangguan panik dan masalah kecemasan yang mendasari rentan terhadap nomofobia.

Apa saja gejala nomophobia?

Karena tidak dapat menggunakan telepon, penderita mungkin mengalami serangan kecemasan. Gejala umum meliputi Kecemasan, palpitasi, gemetar, berkeringat, kebingungan, detak jantung cepat dan tempur. Gejala emosional meliputi depresi, ketakutan, kepanikan, kesedihan, kesepian dan harga diri yang rendah. Menurut sebuah studi, subjek mengaku merasakan hal-hal berikut saat mereka tidak dapat menggunakan telepon:

1. Saya merasa tidak nyaman tanpa akses informasi yang konstan melalui smartphone saya.

2. Saya akan terganggu jika saya tidak dapat melihat informasi di smartphone saat saya ingin melakukannya.

3. Tidak dapat memperoleh berita (mis., Kejadian, cuaca, dll.) di ponsel cerdas saya akan membuat saya gugup.

4. Saya akan terganggu jika saya tidak dapat menggunakan smartphone.

5. Kehabisan baterai di smartphone akan membuat saya takut.

6. Jika saya kehabisan kredit atau mencapai batas data bulanan saya, saya akan panik.

7. Jika saya tidak memiliki sinyal data atau tidak dapat terhubung ke Wi-Fi, maka saya akan terus-menerus memeriksa apakah saya memiliki sinyal atau bisa menemukan jaringan Wi-Fi.

8. Jika saya tidak dapat menggunakan smartphone, saya akan takut terdampar di suatu tempat.

9. Saya akan merasa cemas karena saya tidak bisa langsung berkomunikasi dengan keluarga atau teman saya.

10. Saya akan khawatir karena keluarga atau teman saya tidak bisa menghubungi saya.

11. Saya akan merasa gugup karena saya tidak dapat menerima pesan teks dan panggilan.

12. Saya akan cemas karena saya tidak dapat tetap berhubungan dengan keluarga atau teman saya.

13. Saya akan gugup karena akan terputus dari identitas online saya.

14. Saya akan merasa tidak nyaman karena saya tidak dapat selalu mengikuti perkembangan media sosial dan jaringan online.

15. Saya akan merasa canggung karena saya tidak dapat memeriksa pemberitahuan saya untuk update dari koneksi dan jaringan online saya.

16. Saya akan merasa cemas karena saya tidak bisa mengecek pesan email.

17. Saya akan merasa aneh karena saya tidak tahu harus berbuat apa. (*)