Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Picu Mimpi Buruk!

hariansuara.com, Jakarta -  Apakah Anda sering mengalami mimpi buruk?  dan Jika itu mengganggu kualitas tidur Anda, pernahkah bertanya-tanya apa yang bisa memicu mimpi buruk itu? Nah, jika segala sesuatu dalam hidup berjalan normal, maka Anda harus mencurigai makanan yang dimakan.  Ya, makanan tertentu bisa menyebabkan mimpi buruk.

Tentu saja, Anda tidak bisa menyalahkan hanya pada makanan. Kecemasan, kebiasaan tidur yang buruk, stres dan ketakutan akan masa depan juga bisa memicu mimpi buruk. Tapi jika Anda tidak memiliki masalah itu maka Anda dapat memeriksa kebiasaan makan untuk menunjukkan penyebab di balik mimpi buruk

Periset mengklaim makanan tertentu dapat mempengaruhi mimui dan kualitasnya. Apa saja makanan yang dapat menyebabkan mimpu buruk, berikut makanannya:

1. Alkohol

Kita semua tahu bahwa alkohol bekerja hampir seperti obat penenang tapi tetap bisa membunuh kualitas tidur.  Alkohol bertanggung jawab atas mimpi menakutkan dan kegelisahan di malam hari. Beberapa orang bahkan mungkin mengalami penglihatan aneh saat tidur setelah mabuk.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas menyebabkan banyak mimpi buruk. Makanan pedas mengganggu tidur, menaikkan suhu tubuh dan juga mengganggu aktivitas otak saat tidur.

Baca juga: Daftar Makanan Ini Diyakini Bermanfaat untuk Penderita Alergi

3. Kafein

Kafein sebelum tidur itu buruk buat dua alasan. Pertama, mungkin bisa  menyulitkan Anda tidur. Kedua, bisa memicu aktivitas otak yang bisa menimbulkan mimpi.

4. Soda

Soda?  ya, bahkan soda pun bisa mempengaruhi keadaan tidur Anda.  Masalah dengan soda manis adalah mengandung banyak zat aditif yang bisa menyebabkan mimpi aneh.

Baca juga:  Punya Masalah Kurang Konsentrasi? Coba Konsumsi Daftar Makanan Ini

5. Pasta

Pasta? sebuah penelitian menyatakan pasta saat dikonsumsi bersamaan dengan roti di malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur dan juga keadaan mimpi. (berbagai sumber)